Milk-shake Banane-Pêche-Abricot

Un dessert frais et léger pour une invitation

 à  dîner  de dernière minute.

Il en faut peu pour se régaler!! 

Mon marché:

2 bananes

4 pêches blanches

4 abricots

2 yaourts de brebis

Mettre tous les ingrédients dans le shaker et pulser 

jusqu'à l'obtention d'un coulis sans morceaux et bien aéré.

Rajouter du sucre si besoin (pas mis)

Débarrasser  dans des coupes 

et réserver  plusieurs heures au frais.

Servir avec une grosse paille.

Smoothie Fraises & Bananes

Un petit smoothie pour profiter d'un bon dessert sans culpabiliser...

Mon marché (pour 4)

2 yaourts soja nature

2 bananes

250 g de fraises

QS Miel (pas mis)

Mettre tous les ingrédients dans le blender et pulser jusqu'à l'obtention d'une purée sans morceaux.

Verser dans des verrines et réserver au frais pendant au moins 1 heure.

Pour un smoothie glacé, il suffit de mettre les fruits coupés

 une heure au congélateur  avant la préparation ...

Smoothie Banane & Kiwi

Un petit dessert « fond de frigo » , vite prêt et savoureux…..

2 Yaourts

1 grosse banane,

2 kiwis

2 CC de miel liquide.

Mettre tous les ingrédients dans le bol du blender.

Pulser pour obtenir une préparation lisse et sans morceaux.

Débarrasser dans des coupes ou des verres, et servir aussitôt