04 mars 2012

DAAL DE LENTILLES CORAIL


Mon marché

  • 200 g de lentilles corail
  • 1 petit boîte de tomates concassées
  • 1 petite boîte de lait de coco
  • 1 bol de légumes mélangés (mélange pour wook)
  • 1 CC d'épices: curry, curcuma, 4 épices, gingembre
  • 1/2 boîte d'eau
  • sel et poivre

Faire dorer à feu vif les légumes dans une sauteuse.
Ajouter les tomates et leur jus et le lait de coco, puis les épices ainsi que le sel et le poivre.
Cuire à feu doux 10 minutes environ.
Ajouter les lentilles rincées et environ 1/2 boîte d'eau.
Laisser mijoter 20 minutes en rajoutant de l'eau si nécessaire.

Servir avec du riz nature.

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire