Amis sportifs, voici une boisson de récupération après l'effort.
De quoi reprendre des forces de façon saine et gourmande
après une grande sortie de course à pieds en pleine nature!
Mon marché pour 2 portions
50 g de petits pois surgelés
1 pomme
1 orange
1 banane (facultatif, moi je la mets!!)
Les mettre dans le blender avec les petits pois.
Mixer le tout et consommer rapidement.
Source: Secrets d'endurance
La couleur n'est pas très attirante, peu importe, le goût est là .....
et la récupération certaine!
La couleur n'est pas très attirante, peu importe, le goût est là .....
et la récupération certaine!
je passe mon tour
RépondreSupprimerpas de banane pour moi
bon jeudi
bises
Vraiment dommage!
Supprimerje n'aurais jamais pensé qu'il puisse y avoir des petits pois dedans
RépondreSupprimerComme le petit pois est sucré, il n'y parait rien!
SupprimerPlein de vitamines! Merci Chouchie!!
RépondreSupprimerDes petits-pois surgelés? tu m'impressionnes!!!
RépondreSupprimerOui, pour un smoothie tout frais!!
SupprimerSympa ce smoothie ! Avec des petits pois, c'est origina, j'y goûterais bien !
RépondreSupprimerBises, bon vendredi !
Bon il va falloir que je mette au sport si je veux goûter à ta boisson !!!! Ca doit quand même marcher même si on n'est aps sportive, non ! Bonne soirée, bises !
RépondreSupprimerOui oui, il parait que ça rend "increvable"!!!!
RépondreSupprimerBises
eh ben dis donc, ça donne envie de se (re)mettre au sport!! ;)
RépondreSupprimerbelle soirée. bisous
Même sans sport, je t'autorise!!
RépondreSupprimerje suis une inconditionnelle des jus de légumes et de fruits . Donc je ne peux qu'approuver ce smoothie ! par contre je fais mes jus avec un extracteur : le résultat est génial, on récupère vraiment tous les jus des fruits et le peu de déchets fait un compost tellement odorant qu'on en mangerait! tous aux jus! bon we dan!
RépondreSupprimerSuper l'extracteur, n'est ce pas?! J'en ai un aussi, idéal pour le jus d'herbe, ou les beurres d'oléagineux...... entre autres...
RépondreSupprimerC'est une boisson surprenante.... Et surement délicieuse!
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