Milk-shake Banane-Pêche-Abricot

Un dessert frais et léger pour une invitation

 à  dîner  de dernière minute.

Il en faut peu pour se régaler!! 

Mon marché:

2 bananes

4 pêches blanches

4 abricots

2 yaourts de brebis

Mettre tous les ingrédients dans le shaker et pulser 

jusqu'à l'obtention d'un coulis sans morceaux et bien aéré.

Rajouter du sucre si besoin (pas mis)

Débarrasser  dans des coupes 

et réserver  plusieurs heures au frais.

Servir avec une grosse paille.

Milk-shake Framboise, Banane & Coco

Un dessert ultra rapide à réaliser
 pour des invités arrivés à l'improviste, 

léger, sain et gourmand

Mon marché:

350 g de framboises surgelées

1 banane

1 brique de lait de coco ( 20 cl)

QS lait végétal

Noix de coco râpée

Mettre tous les ingrédients (sauf le lait végétal et la noix de coco)

 dans le blender 

et pulser jusqu'à l'obtention de la consistance souhaitée.

Ajouter si besoin un peu de lait végétal.

Répartir dans 4 ramequins.

Décorer de noix de coco et servir

Milk Shake Banane & Crème de Marrons

Un dessert sain, frais, léger et délicieux, et tellement vite prêt...

Mon marché pour 2

2 yaourts au soja

3 petites bananes

100 g de crème de marrons

4 tranches de bananes (facultatif)

Mettre l'ensemble des ingrédients dans le blender

et pulser jusqu'à l'obtention d'un milk shake sans morceau et "aéré".

Débarrasser dans des coupes et décorer avec des tranches de banane.

Réserver au frais.